Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 65,12g | Prot: 60,15g | Carbs : 170,64g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мандарины. Almoço: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Голубец. Jantar: Грецкие Орехи, Rosso Миндаль, Мандарины. Snacks/Outros: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Чай, Сыр Российский. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|