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Kurangi makanan berlemak!!
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68 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 91,50g | Prot: 160,43g | Carbs : 190,24g.
Pequeno Almoço: Bio Kul Plain Yogurt, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. Almoço: Tahu, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu, Tempe. Snacks/Outros: Siomay, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Taro Taro Net (40g). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafidahizzatul
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