Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2499 kcal
|
Líp: 50,72g | Prot: 171,22g | Carbs : 336,32g.
Pequeno Almoço: ActivLab Creatine , Delikate Serek Wiejski, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, POEX Siemię Lniane, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Pastani Makaron Farfalle, Mięso z Piersi Kurczak, Por, Cukinia, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Jantar: Delikate Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Kiwi, Pomarańcze. Snacks/Outros: Pastani Makaron Spaghetti, Pingo Doce Ciecierzyca , Miód, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Biedronka Półbagietka, Krakuski Herbatniki Petit Beurre. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|