Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019
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171,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 51,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 54,79g | Carbs : 186,90g.
Pequeno Almoço: Riitan Herkku Porkkanakakku, Snellman Voileipäkinkku, Pehmeät Sämpylät, Maitokahvi. Almoço: Ranskalainen Salaattikastike, Valio Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Jantar: Mustikkapiirakka, Maitokahvi. Snacks/Outros: Tomaatit, Snellman Voileipäkinkku, Ruisleipä, Sämpylä. mais...
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4722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de habaips
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