Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 56,88g | Prot: 65,67g | Carbs : 158,90g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Сырко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета с/с, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Молоко Отборное, Увелка Мука Овсяная . Almoço: Greenfield Чай Черный, Хамбо Батончик со Злаками и Семечками, Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Макфа Спагетти Отварные, Троекурово Котлеты по-Киевски. Jantar: Nordic Отруби Овсяные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Данон Йогурт Термостатный Кокос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе (Растворимое), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalacencova04
|