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2019/10/23 昨天多吃了200卡，今天早上起床量體重竟然下降了 這是要我多吃一點嗎？哈哈 淨碳水：53.22 卡路里：1384 早餐：虱目魚肚、雞胸肉、青花菜、白飯 午餐：豬里肌、荷包蛋、長豆、玉米筍、油菜 下午茶：拿鐵 晚餐：香魚、蝦子、雞肉、長豆、高麗菜 喝水量：2500cc 運動：散步30分鐘
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1387 kcal
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Líp: 60,74g | Prot: 144,71g | Carbs : 62,92g.
Pequeno Almoço: 白飯, 青花菜, 虱目魚肚, 雞胸肉. Almoço: 長豆, 豬里肌, 玉米筍, 荷包蛋, 油菜. Jantar: 雞腿, 油爆蝦, 香魚, 長豆, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 黑咖啡, 瑞穗 低脂牛奶. mais...
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