Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3439 kcal
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Líp: 118,13g | Prot: 271,43g | Carbs : 323,68g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari. Snacks/Outros: Mandariini, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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