Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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54,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 72,42g | Carbs : 149,03g.
Pequeno Almoço: Fazer Энергия Здоровья, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло. Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Гречка Отварная. Jantar: Хурма, Село Зеленое Творог 5%, Селедка под Шубой. Snacks/Outros: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Cantar - 2 horas, Descansar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de natalybta
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