Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 52,82g | Prot: 94,88g | Carbs : 120,42g.
Pequeno Almoço: Табрис Тыква с Сахаром и Розмарином, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Almoço: Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свекла Вареная, Куриная Грудка с Овощами. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Outros: Гречневая Каша, Смешанные Орехи, Сырок Глазированный, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andlenvol
|