Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Líp: 67,66g | Prot: 69,55g | Carbs : 388,75g.
Pequeno Almoço: Манник, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Хлеб Черный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мандарины, Красное Яблоко. Almoço: Акульчев Венские Вафли, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Jantar: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Манник. mais...
|
|
3687 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|