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No me puedo pesar, por cuestiones obvias.Mañana empiezo por fin las clases lo cual significa que voy a moverme mas siendo que tengo 9 cuadras con camino de arena ida y otras 9 de vuelta eso es lo que me pone feliz, estoy insistiendo con que quiero ir al gimnasio espero que me dejen pronto. Hice una rutina de comidas y no me salgo de ella así que todo marcha muy bien
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828 kcal
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Líp: 22,41g | Prot: 41,92g | Carbs : 113,46g.
Pequeno Almoço: casancrem, pan blanco, leche, copos de maiz. Almoço: salsa , arroz. Jantar: milanesa de pollo, salsa de soja, ensalada lechuga, tomate. Snacks/Outros: ciruela, yogurt, picadillo de carne, pan . mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
19 mar 13 por membro: PAOLA-A
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¿Cómo que no te dejan ir al gimnasio? cuantos años tenés? presumiendo que tenés unos 16, o 17, porqué no vas a bailar?. No tomés alcohol (porque interrumpe el metabolismo, aporta calorías vacías, etc) y bailá toda la noche (además de barato). La pasás bien y te ayuda con la dieta.
19 mar 13 por membro: Munchausen
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Si me dejan ir al gimnasio solo que antes mi hermana se anoto para ir y no fue después de una semana de empezar, lo cual mi padre perdió confianza en que yo siga todo el mes como es debido así que trato de convencerlo. No salgo a bailar porque hace poco me mude y no conozco a nadie por el momento, agregando el echo de que no me gusta salir, tomar alcohol y esas cosas.Si tengo 16.
19 mar 13 por membro: Aiiilen
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No hace falta ir al gimnasio, podes empezar en tu casa a hacer cosas, hay miles de videos guia en youtube de ejercicios y rutinas!!! De paso, si tu papa te ve tan enganchada, va a ser mas facil convencerlo y a la vez, ya vas a tener una cierta resistencia como para no empezar de 0 con algo muy agotador. Motivacion, el resto siempre uno se las rebusca para poder llegar al objetivo, igual que la dieta es el ejercicio, planificacion, voluntad, compromiso y creatividad si no hay gimnasio ;)
19 mar 13 por membro: loop81
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Mi problema es que soy muy vaga y si no voy al gimnasio siento que no tengo motivación, hice varios ejercicios en mi casa obvio pero no con la frecuencia que me gustaría. Estoy segura que me va a dejar ir porque el año pasado fui todo el año así que sabe que si estoy comprometida ademas de la comida.
19 mar 13 por membro: Aiiilen
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