Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 121,64g | Prot: 90,61g | Carbs : 84,07g.
Pequeno Almoço: Salami, Becel Pro Activ, Jumbo Kokos Drink, Volkoren Brood. Almoço: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei. Jantar: Gemengde Notenmix, De Zaanse Hoeve Volle Kwark, Uien, Olijfolie, Bloemkool, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Snacks/Outros: AH Excellent Droge Worst, Appel. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Spinning - 52 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cera DJ
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