Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 36,06g | Prot: 54,11g | Carbs : 155,23g.
Pequeno Almoço: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Gula Merah, Kacang Tanah Goreng, Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur. Jantar: ABC Saus Sambal, Telur, Nasi Merah. Snacks/Outros: Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Zumba - 5 minutos, HIIT - 8 minutos, Amamentar - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gustinamulyawatii
|