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1145 kcal
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Líp: 36,06g | Prot: 54,11g | Carbs : 155,23g.
Pequeno Almoço: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Gula Merah, Kacang Tanah Goreng, Kangkung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Merah, Kuning Telur Matang, Putih Telur. Jantar: ABC Saus Sambal, Telur, Nasi Merah. Snacks/Outros: Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Zumba - 5 minutos, HIIT - 8 minutos, Amamentar - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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