Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2210 kcal
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Líp: 70,92g | Prot: 197,01g | Carbs : 199,41g.
Pequeno Almoço: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), SCIVATION XTEND BCAAs. Almoço: 굽네치킨 고추바사삭. Jantar: 신라면 건면, 달걀. Snacks/Outros: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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