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menos 1kg e talvez algumas gramas, se a balança da farmacia estiver certa!! (: (;
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49,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Líp: 9,74g | Prot: 23,56g | Carbs : 91,82g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Menina Coco Ralado Úmido, Lider Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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