|
|
817 kcal
|
Líp: 21,07g | Prot: 23,53g | Carbs : 143,60g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Эвалар Омега-3, Зеленый Чай. Almoço: Растительное Масло, Зеленый Чай, Шпинат, Укроп, Султан Макароны Отрубные. Jantar: Оливки, Зеленый Чай, Растительное Масло, Лимонный Сок, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Магнит Банан. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
Так питаться нельзя опасно для здоровья
26 out 19 por membro: dalidaikarina
|
Малышева предполагает меню на 800 ккал) она конечно не авторитет, но при диете и внутреннем комфорте нормально
26 out 19 por membro: lexyaleks
|
У меня завтрак только на 700🙈
26 out 19 por membro: aliesaa
|
Красивый коллажик, но маловато на целый день, или это не все приемы пищи?
26 out 19 por membro: Irina_Shash
|
И белка у вас нет совсем, ну может набралось грамм 10 с макарошек и остального.
26 out 19 por membro: Irina_Shash
|
Нет это все приемы пищи, я знаю, что белка было маловато, я чередую дни
26 out 19 por membro: Anna Bochkova03132
|
Я тоже так мало питаюсь. Хотя говорят нельзя, но мне даже этого пока хватает. Но надо потихоньку поднимать каллории
26 out 19 por membro: eldamada
|
а где белок? лучше котлету вместо макарон.
26 out 19 por membro: хыща
|
E.Savvina, я Малышева и 800 не защищаю, но не кажется ли Вам, что разгоняющие тем же занимаются?
26 out 19 por membro: FlightSecret
|
Котлеты были, захотелось именно макарон))).
26 out 19 por membro: Anna Bochkova03132
|
Малышева деньги зарабатывает. Вы ещё борменталя с 500 вспомните. Ну худеть как то стоит на нормальных ккал, чтобы вес потом хоть пару шансов было удержать...
27 out 19 por membro: alain797
|
«Комфорт» на 800 ккал? Ну может цифры на весах кому придают комфорта, мне в юности придавали. Но я не готова обратно. С 200 я спокойно срежу в случае чего...
27 out 19 por membro: alain797
|
Малышеву не трогайте , она клевая тётка, добрая, и если что и толкает, то сама в это все верит
27 out 19 por membro: Komodo777
|
Кому-то Малышева клевая... есть оказывается и такие люди...
27 out 19 por membro: alain797
|
Не, я против 800 как диета с большого веса. Это уж точно не для толстых с психологией толстого человека. Как разгрузка краткосрочная - почему нет.
27 out 19 por membro: Komodo777
|
Не без мяса я не могу! Я голодная потом ( А вообще у меня и 300 и 500 было ! Только волосы посыпались и мес. Пропали , а так нормально;)
27 out 19 por membro: rypic
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna Bochkova03132
|