|
Ребят, всем привет! Давненько хотелось сделать такую фоточку совмещенную, но руки все не доходили, а сейчас вот вспомнил и наконец-то все свершилось. В общем, слева - я не платил налоги, а справа - это я, но после уплаты всех взносов = DDD Разница между фотками 3 года. Слева вес - 158, справа - 105 (107). Такие дела. Предстоит еще много работы, планка в 100 кг так и не взята((( но значит, есть к чему стремиться) Всем отличных выходных!
|
518 kcal
|
Líp: 29,78g | Prot: 24,69g | Carbs : 37,99g.
Pequeno Almoço: Сыр Тильзитер, СПК Сервелат Венский, Магнит Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
 Comentários
27 out 19 por membro: серге1й
|
посмотрите на Ютубе Ярослава Брина, там найдете соответствующее видео про вес.
27 out 19 por membro: серге1й
|
Зафиксируйте достигнутое на три месяца - пол-года, поживите на поддержке, вторым этапом всё добьётся. Если никак - значит не надо пока. Организм не дурак, он должен перестроиться, подъесться, сил набраться и потом всё сделает. Как в сказке накорми-напои, в баньке намой и спать уложи , а потом спрашивай )
27 out 19 por membro: knopockalv
|
👍🏼👍🏼👍🏼 я тоже за Ярослава Брина! Четкий мужик, все раскладывает по полочкам в голове.. читаю его книгу сейчас, очень нравится
27 out 19 por membro: Эклерчик@
|
О, вы мой земляк) Потрясающий результат, молодец и очень мотивируете! Может ракурс такой, но выглядите так, что ничего лишнего уже нет и худеть больше ненадо.
28 out 19 por membro: neobezyana
|
Просто супер!тоже так хочу!
28 out 19 por membro: zen2722-308
|
Отлично, ну просто молодец! После 5о кг, 5 это тьфу, каких то полтора два месяца. К новому году успеете, будем ждать. 🤗
28 out 19 por membro: ОльгаЮля
|
28 out 19 por membro: taya.taeva
|
|
Histórico de Peso de MrBigNik
|