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2236 kcal
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Líp: 50,34g | Prot: 118,15g | Carbs : 296,01g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: おにぎり. Jantar: 白ワイン, いわし, 茶碗蒸し, グリコ アイスの実 白桃, デニーズ たっぷり野菜のラムステーキ. Snacks/Outros: おにぎり. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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