|
udah jarang olahraga & input makanan d fs..pola makan pun berantakan alhasil BB jadi naik 😂😂🤦🤦 seperti ny harus kembali ke jalan yg benar ini 😓😓 semangat 💪💪
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 48,91g | Prot: 95,05g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Pempek, Risoles, Martabak Telur, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Almoço: Pempek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, TPS Food Bihun Jagung, Mie Telur Kering, Bakso Ayam. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|