Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 106,73g | Prot: 103,79g | Carbs : 118,68g.
Pequeno Almoço: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кукуруза Вареная, Мираторг Котлета для Бургера Родео, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Almoço: Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Бондюэль Галеты Овощные, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Рис Вареный. Jantar: Черника (Несладкая, Замороженная), Сметана , Куриное Филе Вареное, Греческий Салат, Бондюэль Галеты Овощные. mais...
|
|
2710 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|