|
Всем хороших выходных! Утренний отвес порадовал, но после обеда неконтролируемый жор, весь бель уйма углеводов , практически нет белка, пельмени, не знаю, что случилось.?
Завтра не буду даже вставать на весы , пойду на кардио, а во вторник силовая с трейлером.
Вот что значит , когда вчера не продумала рацион и не было продуктов. Срыв 😱😱
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 71,92g | Prot: 67,53g | Carbs : 291,57g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Аджика, Вареное Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах, Zott Monte Maxi. Almoço: Останкино Пельмени Традиционные , Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Вареники с Вишней. Snacks/Outros: Nespresso Кофе в Капсулах, Б.Ю. Александров Суфле, Пряник, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|