Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 70,79g | Prot: 157,13g | Carbs : 173,48g.
Pequeno Almoço: Тандер Сыр Российский 50%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Котлета Домашняя, Белковый Салат, Рис Отварной. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Банан, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Жареная Картошка. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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