Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 72,46g | Prot: 185,10g | Carbs : 205,03g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 파리바게트 포켓샌드 더블초코. Almoço: 오리불고기, 밥. Jantar: 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Snacks/Outros: 파리바게트 후레쉬크림샌드빵, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), SCIVATION XTEND BCAAs. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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