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Desde o dia 01/08 resolvi melhorar minha alimentação, não como mais arroz branco e nem pão desde então, aquele mundo de xis, cachorro quente e pizza todo final de semana não me pertence mais, confesso que em algums momentos jaquei, mas sigo mantendo o foco e quando sei que como algo que "não deveria" deixo pra traz e mantenho o foco no que eu devo comer, não fico remoendo. Desde então lá se foram 6,7Kg a menos, ainda não vejo resultado no espelho e bem essa é minha intenção, mas já consigo jogar 3x na semana sem ficar toda manca nos dias seguintes, meus joelhos estão agradecendo. O processo está sendo lento, mas sendo imensamente prazeroso.
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404 kcal
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Líp: 29,83g | Prot: 23,08g | Carbs : 11,46g.
Almoço: Ovo Mal Cozido, Couve Manteiga Refogada, Sadia Almôndegas de Carne . mais...
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