|
И все же нет лучшей мотивации, чем собственный результат! Горжусь собой! Если я смогла взять под контроль питание, все прочее я и подавно смогу наладить!
|
1005 kcal
|
Líp: 37,13g | Prot: 88,15g | Carbs : 81,27g.
Pequeno Almoço: Дыня, Чизкейк с рикоттой. Almoço: Котлеты из индейки в духовке, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Панна котта. Snacks/Outros: Сливы, Яблоко Зеленое, Chikalab Chikabar Tiramisu. mais...
|
|
 Comentários
Платье какое красивущее😍и Вы в нём само собой 😊
28 out 19 por membro: ok.911.okay
|
К сожалению, это комбинезон)
Было бы платье - я бы его не снимала)
Обожаю такой стиль!
Спасибо за комплимент) очень приятно)
28 out 19 por membro: mary_walt
|
28 out 19 por membro: ОльгаЮля
|
28 out 19 por membro: hamis.ahmedova
|
Горжусь, что стала меньше жрать! Вот это подвиг
28 out 19 por membro: Блядь полнейшая
|
28 out 19 por membro: tosindra
|
29 out 19 por membro: FlightSecret
|
Всем спасибо! Очень приятно слышать комплименты)
29 out 19 por membro: mary_walt
|
Какая вы молодец! 🙌 Подскажите, на сколько ккл питаетесь, какие тренировки, за какое время результат? Хороший мотиватор! Я вот никак не могу себя привести в порядок!😢
06 nov 19 por membro: Inkognito star
|
Спасибо! Питаюсь на 1000-1200, стараюсь не превышать углеводы больше 100 грамм в день. тренировок нет, есть бытовая активность какая-никакая, норму в 10000 шагов прохожу. Часто больше. Вот сейчас буду пытаться подключать спорт. Для начала дома, потом может в зал, если по душе занятия будут. Насчёт мотивации - я тоже годами не могла взять себя в руки. Пока в один момент не поняла, что я хороню свою молодость под слоем жира. 25 мне больше не будет, я и так много лет потеряла. И как-то пошло. Сначала тяжело, потом, когда стали появляться результаты, это заряжело двигаться дальше. И продолжает заряжать.
Уверена, у вас тоже все получится!
06 nov 19 por membro: mary_walt
|
Спасибо вам🤗Буду стараться! И вам удачи! Читала, вы хотите поменять питание. Делитесь результатами. Будет очень интересно 🧐 Я вот до сих пор сомневаюсь, что можно питаться белком и жиром🤷♀️Без вреда для органов и организма в целом! ( я могу ошибаться) Всё же успехов нам всем!
06 nov 19 por membro: Inkognito star
|
Хочу, но пока изучаю вопрос. Я вообще если за что-то берусь, предпочитаю основательно подготовиться) сейчас вот читаю литературу про кето и проверяю Здоровье) потом начну заполнять холодильник нужными продуктами)
06 nov 19 por membro: mary_walt
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary_walt
|