|
|
1370 kcal
|
Líp: 35,64g | Prot: 216,79g | Carbs : 35,96g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Фрегат Тунец Консервы, Фрегат Тунец Консервы, Maxler BCAA Powder, Гурман Лещ Горячего Копчения . Snacks/Outros: Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayskayakosh777
|