Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
69 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 58,32g | Prot: 71,66g | Carbs : 148,30g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Молоко Цельное. Almoço: Чай с Сахаром, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Ашан Сыр Российский 50%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Jantar: Зеленый Чай, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Snacks/Outros: Сметанин Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tinochka070
|