|
menghitung hari....
menimbang BB....
|
1103 kcal
|
Líp: 25,67g | Prot: 59,45g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Nangka, Air Kelapa. Almoço: Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Jantar: Air Kelapa, Tempe Orek, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemper, Sirsak, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Mangga, Leci, My Eureka Gourmet Popcorn Jacc4our Sdn. Bhd. mais...
|
|
 Comentários
29 out 19 por membro: memyself3
|
Antara sedih dan bahagia...mo plg kerja dikejar2 pasien dikasih oleh2 ayam panggang ma mangga...oh MG...
Dan akhirnya makan jua...hiks. Krn seharian mkn dikit bgt krn nyaris g sempet. Xixixi smg dosa ini termaafkan....semangatih aq donk bang. Wkwkkw
29 out 19 por membro: atiek.k208
|
Kl udah kondisi ky gt, ngga penting kan surplus atau defisit kalori...yg jelas ngga mgkn tuh makanan di buang, kl di rmh msh ada org ya dibagi-bagi ke mrk sambil icip2 dikit...kl ngga ada, ya udah makan aja sambil doa spy makanannya jadi berkah, jadi energy utk bisa cari rejeki, ngga bikin badan jadi lemes, dll...tubuh emang ada itung2annya gini gitu mau kurus atau gemuk...cmn YG PUNYA tubuh lebih hebat lagi...wkwkwk...seabrek makanan masuk kl KUN ngga jadi lemak, ya ngga jadi...
29 out 19 por membro: memyself3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atiek.k208
|