Taka monotonia to mi pasi😋
|
2953 kcal
|
Líp: 142,67g | Prot: 153,47g | Carbs : 261,77g.
Pequeno Almoço: Pilos Jogurt Kiwi , Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Chleb Pszenno-Żytni, Kotwica SMALEC z Cebulką i Boczkiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pilos Twaróg Wędzony. Almoço: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Jantar: Czerwona Kapusta, Smalec, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kasza Jaglana, Monini Olej z Pestek Winogron, Winogrona. Snacks/Outros: Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu, Biedronka Sernik. mais...
|
|
3483 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
Comentários
Jak Ci się znudzi to ja chętna 👍😹
29 out 19 por membro: K1C1A
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|