Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3010 kcal
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Líp: 158,57g | Prot: 112,64g | Carbs : 295,37g.
Pequeno Almoço: Tromp&Rueb Appelazijn. Almoço: AH 100% Rogge Sesam, Cap Sork Gerookte Zalmfilet, Dahl met bloemkool. Jantar: Tromp&Rueb Appelazijn, Zoete koolraap met speklapjes. Snacks/Outros: Venz Chocopasta Melk, Melkunie Bolletjes Vanille Vla, AH 100% Rogge Sesam, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Oké Kaas Jong Belegen 48+, Sebahat Tahin, AH Excellent Pain de Madeleine, Tasty Basics Crunchy Repen, Lotus Speculoos Koekje, Hema Chocoladeletter Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bontehond88
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