Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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95,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 88,57g | Prot: 56,74g | Carbs : 212,45g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Pan Blanco, Huevo Frito, DIA Tomate Frito, SOS Arroz Blanco. Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Carrefour Nueces Peladas, ElPozo Pechuga de Pavo, DIA Queso Fundido en Lonchas, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Spinning - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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