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Até que enfim consegui sair do 88 kg...uhhhuuu
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87,6 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 88,51g | Carbs : 113,29g.
Pequeno Almoço: Batavo Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Linguiça de Pernil, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kafta. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Melancia, Hortifruti Coco Fresco. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Abdominais - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cirlaine
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