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Ameli6110
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31 out 19
Jornal de Ameli6110, 31 out 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
67 kg
Perdidos até agora:
8 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 31 outubro 2019:
876 kcal
Líp: 25,66g | Prot: 72,54g | Carbs : 87,24g.
Pequeno Almoço:
Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Запеканка творожная на манке.
Almoço:
Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная.
Snacks/Outros:
Евроопт Банан.
mais...
1949 kcal
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 45 minutos.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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