Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 98,25g | Prot: 111,98g | Carbs : 198,25g.
Almoço: Rice (Fat Added in Cooking), Raisins, Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), سلطة خضراء سلطة, Corn Oil, President butter - زبدة, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), ملوخية ملوخية, مرق العظام مرق العظام, Cooked Garlic, Young Green Onions. Jantar: سمن حيواني سمن حيواني, بنده طحينه بنده, خبز ابيض خبز ابيض فرن, كبدة بقري beef liver, ش وربة كوارع شوربة كوارع. Snacks/Outros: 7Up 7Up Free, Tea Unsweetened, Konafa Cream Konafa, Turkish Coffee, Nescafe Classic. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amrammawi
|