Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
88 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 63,06g | Prot: 69,34g | Carbs : 109,50g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Слобода Кетчуп Томатный. Jantar: Зеленый Чай, Кускус (Вареный), Укроп, Огурец (с Кожурой), Морковь, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Outros: Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана19891
|