|
setelah sekian lama vacuum diet pasca nikah, kembalilah Aku ke aplikasi Ini, berat sudah 60kilo huhu teerakhir pakai fat secret berat 51, sedihnya.. semangat turunkan 12kg!!!! bisa pasti bisa!!
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Líp: 40,41g | Prot: 51,77g | Carbs : 67,15g.
Pequeno Almoço: KFC Perkedel, Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Almoço: California Avocados , Water , Lemon. Jantar: Water , Quaker Instant Oatmeal. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
suaminya makin seneng tuu mbak semmokkk 😍😍😍😍
01 nov 19 por membro: soraedha
|
samaaaaaaa bgt hhuhu semangat ka 😄
01 nov 19 por membro: ssholihah
|
Mbak Sora, iyasih bra Naik size, biking kebentuk, tapi aku gasuka tettep :( walau BMI Masih normal
01 nov 19 por membro: nisaspage
|
Mbak sholihahh, iyaya wkwk mbak diet apa?
01 nov 19 por membro: nisaspage
|
Mbak mau tanya, konsumsi kalori harian kita disesuaikan dengan berat badan kita saat ini atau berat yang diinginkan? Aku agak kurang paham.
01 nov 19 por membro: Ita Dwi K
|
@nisaspage aku defkal doang mba sama lg nyoba sepedaan hhihi
01 nov 19 por membro: ssholihah
|
@ita disesuaikan sama kebutuhan kita skrang, secara bertahap kita harus kontrol kebutuhan kalori kita krn BB turun kebutuhan kalori jga semakin menurun
01 nov 19 por membro: Lea_khafidhoh
|
@khafidhohulya97: Oh I see 😊 Makasi infonya 🙏
01 nov 19 por membro: Ita Dwi K
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nisaspage
|