Jornal de Tessyy26, 01 nov 19

Perfil de Tessyy26 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Spor salonda çıkarılan programda kilo alma, kilo verme, kardiyo ve şekillendirme var. Ben kilo vermeyi seçtim buna göre hareketler belirlendi.
Kilo verirken vücudum şekle girer mi omuzlarım mesela, yoksa şekillendirmeyi mi seçmem gerekiyor?

3 Apoiantes Apoio

Comentários

Her spor hocasının ilk önerdiği şey önce kilo vermek. Yağ yakımından sonra şekillendirme. Başka arkadaşlar da fikir verecektir. Kolaylıklar dilerim.

01 nov 19 por membro: ekinengin

Kilo verme daha çok kardiyo ve kuvvet kazanamı odaklı oluyor Ancak fitnessle zayıflanırsa şekillenmede olur tabi makro besin element miktarı önemli protein tüketimi yeterli olmalıdır

01 nov 19 por membro: m.turemis89

Teşekkür ederim. Şu an beslenmeme dikkat ediyorum iki ay içinde 7-8 kilo vermeyi hedefliyorum. Sonra spor salonu üyeliğim bitiyor ama devam etmeyi düşünüyorum.

01 nov 19 por membro: Tessyy26


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Tessyy26

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Tessyy26, 01 nov 19

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Tessyy26