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10 tiros de 400m. Pausa ativa de 1'05"/tiro. Funcionou! #keeprunning
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2548 kcal
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Líp: 109,38g | Prot: 109,69g | Carbs : 278,77g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Amino Powder 10, Nestlé Leite Ninho, Café, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Oderich Patê de Presunto. Almoço: Sadia Salamitos (Pacote), Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Garoto Serenata de Amor, Lacta Bombom Ouro Branco , Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Jantar: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Nestlé Sorvete Passas Ao Rum. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Salamitos (Pacote), Nestlé Negresco. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Corrida - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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