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2611 kcal
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Líp: 185,48g | Prot: 173,45g | Carbs : 49,79g.
Pequeno Almoço: Champignons, Dulano Rauwe Boerenham, Dulano Achterham, Dulano Salami Gerookt, Ei, Casa Azzurra Mascarpone, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Almoço: Lidl Bosvruchten Diepvries, Jumbo Magere Franse Kwark. Jantar: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Boerenkool, Uien, Kipfilet. Snacks/Outros: Edammer Kaas, Huls Boeren Metworst . mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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