Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2010
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67,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 54,29g | Carbs : 246,45g.
Almoço: Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Jantar: Bananas, Healthy Request Old Fashioned Vegetable Beef Soup, Chicken on the Barbie, Kettle Corn 100 Calorie Pop. Snacks/Outros: Fudge Brownie Mix, Bite Size Gold Tortilla Chips. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elliptical - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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