Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Líp: 90,48g | Prot: 144,80g | Carbs : 190,09g.
Pequeno Almoço: Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Patinho, Pizza com Carne, Pizza de Calabresa. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Now Foods Omega 3, Castanhas-do-Pará, Aveia, Banana. Jantar: Suco de Limão, Patinho, Abacate. Snacks/Outros: Suco de Limão, Abacaxi. mais...
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A Ganhar 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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