Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 64,10g | Carbs : 166,58g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Limão, Alface, Cenouras, Couve Refogada, Milho Verde Cozido, Urbano Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Calabresa. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Coop Murcote, Couve Refogada, Pullman Pão de Forma, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Kiwi, Santa Helena Paçoca, Bananas. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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