Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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46,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 65,87g | Prot: 62,53g | Carbs : 184,73g.
Pequeno Almoço: Авида Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. Almoço: Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Jantar: Chikalab Протеиновое Печенье, KDV Вафли Zebra. Snacks/Outros: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом . mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de irinka11619
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