|
Я не могу себя заставить есть больше 1300ккал. Мне начинает казаться, что это непомерно много, что это просто горы еды( но я понимаю вместе с тем, что это количество ккал мало, это слишком большой дефицит. Как быть?
|
1523 kcal
|
Líp: 76,81g | Prot: 31,37g | Carbs : 175,36g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almoço: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Ермолино Сосиски "Классические", Рис Вареный. Jantar: Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Ермолино Сосиски "Классические", Мираторг Фрикадельки из Свинины, Сахар, Красные Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Вареный. Snacks/Outros: Milky Way Шоколадный Батончик, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . mais...
|
|