Jornal de KarataKungFa, 04 nov 19

Kiedy przegrywasz poranna walkę z budzikiem😴 wszystko musi być gotowe dzień wcześniej, a Wy kiedy gotujecie? Niby przegląd lodówki, ale wszystko się zgadza💪🙂 Węgle ✔️ Tluszcze✔️ Białko ✔️

---

1439 kcal

Líp: 42,74g | Prot: 96,13g | Carbs : 147,25g.   Pequeno Almoço: POEX Siemię Lniane , Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Prawdziwe Mleko 0.5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. Jantar: Oliwa z Oliwek, Pomarańcze, Biedronka Mieszanka Wiosenna, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Snacks/Outros: Kokosanki. mais...