Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2013
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95,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Líp: 78,16g | Prot: 76,61g | Carbs : 231,17g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Cheddar Cheese, Brown Sugar, Instant Oatmeal, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: 100% Rye Bread (Wheat Free), Beef. Jantar: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Wholenut, Apples. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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