503 kcal Líp: 17,63g | Prot: 47,70g | Carbs : 38,53g.   Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...

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Comentários  
kereen kak 
04 nov 19 por membro: ><ASTUTI><
mantap euy😍 
04 nov 19 por membro: kikikurniadewi10
gimana deh caranya bisa turun segitu😩 
04 nov 19 por membro: dheatheresya25
or apa 
05 nov 19 por membro: mininaxxxxx
bagi tipsnya kakkk 
05 nov 19 por membro: bucinexo1485
bagi tips dong kk 
05 nov 19 por membro: lsjdjid
olahraganya apaa 
05 nov 19 por membro: Muslikhah Ayu
kakinya bisa jadi bagus gitu >_< 
05 nov 19 por membro: jeonlani18_
Brap lama nih kak?  
05 nov 19 por membro: rizka570
bagi tipsnya dong mbak 
05 nov 19 por membro: sittinamirah
Yg mana before dn after,,??? 
05 nov 19 por membro: syariffuddin
😍 
05 nov 19 por membro: yaaran
keren🐣 
05 nov 19 por membro: intn.f
Yang gendut pas bb 65an sekarang dah 53 bb ideal dr tinggi 163 kaka. Tipsnya konsisten olahrga sama defkal aku 8 bulan prosesnya. Hehehhehe mau nururin lagi susah skrng  
05 nov 19 por membro: irarawaty1
Kalo pas gemuk olahrga drumah aja cardio kaka, kalo sekarang udah fokus ke berat pake barbel yg 10 kg 😁 cardio nya skrng paling 5 menit ajah skrng  
05 nov 19 por membro: irarawaty1
beli barbelnya dmna kak ? 
06 nov 19 por membro: yuandabenny
Ditoko alat olahraga ka yg murah  
06 nov 19 por membro: irarawaty1
Hrganya sktr brp kak ? 
06 nov 19 por membro: yuandabenny

     
 

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