Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 46,45g | Prot: 90,49g | Carbs : 167,25g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Лаваш Тонкий, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Кабачок Фаршированный, Салат из Свеклы с Майонезом, Капустный Салат, Три Кота Салат из Моркови , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук". Jantar: Кунгурский Молоко 2,5%, Зеленая Улица Персик Вяленый, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, DopDrops Арахисовая Паста. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 20 horas, Apple Health - 2 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kosha@koshelek
|