Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 47,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 72,39g | Prot: 71,52g | Carbs : 114,27g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Kanjers Choco Caramelwafel, Tromp&Rueb Appelazijn. Almoço: Provamel Soya Naturel, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Sebahat Tahin, Blooker Cacao Poeder, Puur Rineke Haver Muesli. Jantar: Tromp&Rueb Appelazijn, Bloemkool, Knoflook, Bonduelle Bloemkoolroosjes, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Spruitjes en kipstuckjes, Kania Peterselie Gevriesdroogd. Snacks/Outros: Provamel Soya Naturel, De Ruijter Anijsstaafjes, De Lekkerste Roomboter Cakeplak. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|